青春痘是常见的青少年面部皮肤问题。现代生活方式，压力、环境、饮食等都会对青春痘的产生起到积极作用。当青春痘出现在脸上时，它不仅会让你的外表看起来不好，而且还会使你的自信心受到一定的打击。那么怎样快速去除青春痘？南京肤康皮肤研究院医生表示，可以尝试以下方法，以快速去除青春痘。

 

　　1.洗脸

 

　　洗脸是保持肌肤清洁和健康的基本方法。应该每天早上和晚上按照正确的方法洁面。用温水洗脸时不要过多地摩擦皮肤，这会刺激皮肤导致更多的青春痘。选择适合自己的洗面奶，可以根据皮肤类型选择不同的洗面奶，这可以帮助清洁皮肤并去除多余的油脂。

 

　　2.喝足够的水

 

　　身体缺水可能会导致皮肤过于干燥，从而让细菌落地生根。为了避免青春痘，需要每天喝上足够的水。一般建议每天摄入的水量营养师认为约为1.5-2升。多喝水能够更好地帮助你的皮肤水分充足，同时也能帮助人体代谢废弃物和毒素。

 

　　3.饮食方面

 

　　饮食方面现如今尤为重要，因为较差的饮食习惯可能会导致青春痘。甜点、油炸食品、重口味等都是诱发青春痘的元凶食品。而水果、蔬菜、清淡食品等则对皮肤有很好的滋润作用。因此，在日常生活中要尽可能多地摄入蔬果和优质蛋白质，如豆腐、鸡蛋、鱼类，同时避免辛辣、油腻、糖分高等食品的摄入。

 

　　4.早睡早起

 

　　如果你经常熬夜，你的皮肤可能会变得暗淡无光，甚至变得不健康。而且睡眠不足也可能会导致青春痘。因此，在晚上保持规律的生活方式，尽量早睡早起，这样可以保证你拥有健康的皮肤，更加快速地去除青春痘。

 

　　5.避免碰触到青春痘

 

　　经常挤压、去摸青春痘的话很有可能会导致感染和疤痕的出现。因此，在发现脸上有青春痘，应该主动避免碰到它，并通过健康的生活方式和护肤方法来去除青春痘。

 

　　南京肤康皮肤研究院医生表示，去除青春痘很重要，但是要记住，这不是一次性的事情。正确的生活方式和耐心的护理，才是长期去除青春痘有效的方法。

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